28.6.

28. června 2012 v 8:43 | Mell |  Jídelníček
598388_352262581513311_1640449312_n_large
snídaně: jogurt, dobrá vláknina, skořice, kiwi, nektarinka
svačina: jahody, nízkotučný tvaroh
oběd: 4 krabí tyčinky, zelenina
svačina: 2 vajíčkové muffiny, okurka
večeře: 2 knackebroty, cottage, 3 ředkvičky
pití: voda

pohyb:Jillian Michaels 30 Day Shared level 2 - 9th day


Včera mě mamka potěšila, řekla mi, že jsem zhubla ^^. Ale taky řekla, ať už toho nechám, že jsem prý dost hubená, což si nemyslím :/. Normální váha při mé debilní výšce(spíš nížce) je 50 kg, takže ještě musím máknout. Dneska jsem doma celý den, nikam se mi nechce :D. Asi upeču ovocné muffínky, jestli najdu košíčky na ně. Pak bych vám tady mohla dát recept. Dokonce mám dneska i napůl teplý oběd, krabí tyčinky už jsem neměla ani nepamatuju a přitom jsou, dalo by se říct, dietní. Jedná má něco kolem 15kcal, což je super :). Mějte se a smějte se :P.
 


Komentáře

1 Suzzy Suzzy | Web | 28. června 2012 v 8:59 | Reagovat

krabí tyčinky sem nikdy neměla:D jídlo vypadá skvěle, tak ať s ti daří:)
mně všichni říkají, že už bych neměla hubnout. ale kdybych toho nechala, nenáviděla bych se. protože mít 62kg na mojí výšku není úplně kulatost, ale přetejkají mi třeba boky a na to koukat fakt nemusím -.-
takže.. dokud se sebou nebudeš spokojená, neměla bys s tím přestávat:)

2 Adee Adee | Web | 28. června 2012 v 10:31 | Reagovat

Krásný jídelníček:))

3 lightenka lightenka | Web | 28. června 2012 v 10:33 | Reagovat

vajickove muffiny? :)) o nich jsem jeste neslysela teda..napises mi na blog< :) jinak jidelnicek je moc pekny

4 trisha trisha | Web | 28. června 2012 v 12:16 | Reagovat

Jdu si te přidat! tyjo ty máš uplně stejnou výšku i věk! :D

5 Annie Annie | Web | 28. června 2012 v 13:45 | Reagovat

tyjo ten oběd ti stačil?:D přijde mi to strašně maličko:D ale ty kalorie to je fajn:D
jinak pěkný jídelák:) a díky za přání k narozkám:)

6 P P | Web | 28. června 2012 v 14:13 | Reagovat

krasny jidelniček a chci recept :)

7 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 28. června 2012 v 14:16 | Reagovat

Krása, jinak můžu se zeptat na tu Jillian? Jak se po cvičení cítíš? Je to jednoduché, nebo ti to spíše příjde těžší? Já jsem naprostý začátečník, nikdy jsem necvičila, ale chtěla bych začít, zároveň se bojím že to na mě bude složité a nezvládnu to:)

8 P P | Web | 28. června 2012 v 14:19 | Reagovat

děsně ráda spřátelím, jsi motivace :)

9 F. F. | Web | 28. června 2012 v 14:23 | Reagovat

NÁDHERNÝ !! :) držíš se opravdu skvěle.

10 natalinka natalinka | 28. června 2012 v 14:35 | Reagovat

jé, to je od mamky hezké. To mě to ještě nikdo neřekl. Teda furt mi říkají, že jsem hubená, ale já si taková nepřijdu. Ale že jsem zhubla mi neřekli.

11 Ený Ený | Web | 28. června 2012 v 14:45 | Reagovat

Pěkný jídelníček:) Krabí tyčinky jsem ještě nikdy neměla..:D

Noo, tak já toho měla docela dost..:D Nejim nic no.. nemám hlad :D
Jinak nechtěla bys spřátelit?:)

12 F. F. | Web | 28. června 2012 v 14:45 | Reagovat

to samé si říkám taky :D :D Zblázním se, ať to jde prosím pryč !! :D

13 Melisa Melisa | Web | 28. června 2012 v 15:00 | Reagovat

Potěší, gratuluji, ale vážně nepřehánět ;)

14 Amelie Amelie | Web | 28. června 2012 v 15:35 | Reagovat

Vajíčkové muffiny? to slyším poprvé :)

15 this-time-it-is this-time-it-is | Web | 28. června 2012 v 16:31 | Reagovat

Super :)

16 Mermaid Mermaid | Web | 28. června 2012 v 18:09 | Reagovat

Máš pravdu, jíst bych měla, však já začnu, ale momentálně jde o jakýsi detox, který jsem po tolika měsících potřebovala :)
Ou, ovocné muffiny! Ten recept sem určitě dej, někdy bych si je moc ráda upekla.
To jsem ani nevěděla, že krabí tyčinky jsou tak málo kalorické. Asi si je budu muset zajít koupit.

17 victim-wants victim-wants | 28. června 2012 v 18:52 | Reagovat

jéj :)) to s tou mamkou ale... možná se o tebe začne bát... ale závidím ti, že jsi tak úspěšná, fakt obdiv :))

18 Kate Kate | Web | 28. června 2012 v 20:09 | Reagovat

skvělý jídelníček! recept sem určitě hoď, ráda bych si je taky upekla :)

19 prostitute prostitute | Web | 28. června 2012 v 20:32 | Reagovat

moc pěkný jídelníček :) dnes mi všichni děláte chutě

20 FatLady FatLady | Web | 28. června 2012 v 21:00 | Reagovat

krabí tyčinky moc dietní nejsou právě Xd by ti cajthamlová dala xD (ne že bych se jí řídila, já je prostě miluju)... jinak k té ideální váze na tvou výšku. Každej při své váze vypadá jinak... záleží na stavbě těla na to taky nezapomínej... ;-)

jinak jídelák pěknej :-)

21 Keeth Keeth | Web | 28. června 2012 v 21:06 | Reagovat

Luxus, luxus, luxus!! :)

22 Anna Anna | Web | 28. června 2012 v 21:16 | Reagovat

Děkuju :D
Jé! Ty jsi stejně nízká jako já :)... ne, počkat, jsi o cenťák vyšší :)
Máš to krásný :D Drž se.

23 Xooxo Xooxo | E-mail | Web | 28. června 2012 v 22:26 | Reagovat

S tím dodržováním jídelníčku ti závidím a obdivuju :D Ty si žiješ teda, takové dobré věci! ^^

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama