9.6.

9. června 2012 v 8:40 | Mell |  Jídelníček

Tumblr_m1dct4hpoa1r3za9eo1_1280_large
snídaně: jogurt, skořice, kiwi, cornflakes, jahody
svačina: 2 kousky kiwi-dortu
oběd: x
svačina: jabko, 3 kukuřičné plátky,
večeře: kukuřičné lupínky, jogurt

pití: voda, energy drink

pohyb:Jillian Michaels 30 Day Shared level 3 - 10th day - COMPLETED!, 50 sklapovaček, 30 sedů-lehů


Ahoj kočky :).
Snad jste se aspoň vy dneska vyspaly :D. Já spala ani ne 7 hodin :/. Ale koncert byl super. Dneska se asi půjdu projet na bruslích. Škoda jen, že se tady nedá nikde pořádně zabruslit :/. Samej kopeček a les to tu je :D. Jak jsem psala, plány na víkend bohužel padly a snad se přesunuly na příští víkend :). Máte někdo zkušenost s Body Revolution od Jill a nebo ovocnou jednodenní dietou? Když je teďka víkend, tak bych bych mohla zkusit tu dietu zítra. No nic, jdu se vrhnout na uklízení pokoje a pak na Jill :). Uživejte víkend.

Edit 15:00: oběd se nakonec nekonal, protože jsme byli nakupovat. Ale za to jsem si nakoupila fůru ovoce a zeleniny + moje první balení knackebrotů.
 


Komentáře

1 Sofie Sofie | Web | 9. června 2012 v 8:43 | Reagovat

krásný jídelníček! :))
já se vyspala celkem dobře, konečně! :D to jsem ráda, že sis koncert užila! :) to cvičení neznám, necvičím Jill a o té dietě už jsem slyšela, já myslím že musí být super! přijde mi to lepší než očista, kdy nejíš nic, takhle jen ovoce je o hodně zdravější, určitě ji taky někdy zkusím!

2 everlasting-light everlasting-light | Web | 9. června 2012 v 9:09 | Reagovat

máš to krásný, já sem spala jak zabitá tak snad budu mít energii na pořádná pohyb když mám čas dneska...a jinak cvičení ani dietu neznám..

3 Kate Kate | Web | 9. června 2012 v 9:25 | Reagovat

já zkoušela jednodenní zeleninovoovocnou dietu a docela jsem to zvládala.. jen jsem druhý den moc nechtěla zeleninu vidět.. :D plán máš hezký :);)

4 Melisa Melisa | Web | 9. června 2012 v 9:35 | Reagovat

Jsme na tom stejně, co se týče spánku ;) Jídlo máš převážně založené na cornflakeskách co :D:D:D A na jednodenní dietu se vyprdni, z logického úhlu stojí za houby a nic neudělá xD A když tam máš samý kopec a lesy, tak si jdi zaběhat, co já bych ta tohle dala... Zaběhat si v lese :O

5 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 9. června 2012 v 9:46 | Reagovat

7 hodin? To já když jdu do školy, spím tak kolem 5, ale dneska jsem si naspala krásných 9 hodin, takže jsem naprosto spokojena. Ty tvoje krásné jídelníčky. Wáu, závidím ti, i když by to chtělo teplý oběd, ale někdy to není v možnostech, vím no.:D

6 Suzzy Suzzy | Web | 9. června 2012 v 10:59 | Reagovat

nádherný jídelníček!!:) tak snad sis koncert užila, já uvidím, dneska se hrozně těším!:) děkuju za pochvalu, snažila sem se to nějak vyvážit, abych toho pak nesnědla moc a nebyla přes limit:D body revolution neznám a tu ovocnou dietu.. o tý sem slyšela, ale spíš myslím, že je to dobrý jako jednodenní detox, protože jinak bude jojoefekt..

7 Natalinka Natalinka | E-mail | Web | 9. června 2012 v 11:50 | Reagovat

děkuju moc! ty to máš vážně nádherné, jsi šikula!

8 Pep* Pep* | Web | 9. června 2012 v 20:20 | Reagovat

super jídelníček, spřátelíš ?

9 elbilife elbilife | Web | 9. června 2012 v 20:26 | Reagovat

i jídelák i pohyb moc hezký )) jsi šikulka =)

10 Pep* Pep* | Web | 9. června 2012 v 20:26 | Reagovat

zapisuju si tě :)

11 FatLady FatLady | Web | 9. června 2012 v 20:48 | Reagovat

máš to v pohodě... na jednodeňku bych se vykvákla, je to zbytečný! Stejně to co by si za ten den měla teoreticky "zhubnout" zase přibereš zpět... takže to neřeš...
jak sis mohla všimnout, BR cvičím, jsem u druhýho týdne a jako jsem spokojená. Je to paráda, sranda a fakt mě to hodně baví :-) tak snad se ti to bude taky líbit

12 Amelie Amelie | Web | 9. června 2012 v 21:00 | Reagovat

Krásné....proč sis nedala oběd? Přidala jsem si tě :))

13 Blackberry Blackberry | Web | 11. června 2012 v 19:56 | Reagovat

docela se mi tvoje jídelníčky líbí, ačkoliv alespoň obědy by to chtělo mít teplé a takové větší :) ale jinak docela fajn. opravdu jsi dala celý 30 day shred? jak jsi to dokázala? já skončila na 5. dnu kvůli nedostatku času ... :( ale teď pomalu začíná volno a tak se na to pravděpodobně vrhnu odzačátku a snad až do konce :) zatím střídám levely podle nálady tak 2x-3x do týdne.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama