Celozrnné muffiny

12. června 2012 v 19:43 | Mell |  Recepty
Máš dost všech těch přeslazených koláčků a muffinů, co jsou snad v každém obchodě? Dala bys sis něco míň kalorického a přece dobrého? Co třeba celozrnné muffiny? :) Skvěle se hodí třeba na snídani!

Na 5ks budeme potřebovat:
40g celozrnné mouky
20g ovesných vloček
20g rozinek
1 lžička prášku do pečiva
1 lžička prášku do perníku
1 lžička skořice
půl rozšlehaného vejce
25ml vody
25ml mléka
1 rozmačkaný banán
a dále můžeme přidat kokos, kakao, oříšky.. (prostě co vás napadne)



Postup:
Vše smícháme, dáme do košíčků nebo formiček a pečeme 20 minut na 180 stupňů.

Samozřejmě, že muffiny nemusíte jíst jen tak suché. Dobré jsou třeba s nakrájeným ovocem, tvarohem a případně můžeme posypat skořicí nebo potřít medem.
Kalorická hodnota jednoho muffinu je asi 400Kj(95kcal).

Na tenhle recept jsem narazila tady. Určitě tam koukněte, je tam daleko víc moc dobrých receptů na málo kalorická jídla.
 


Komentáře

1 Rose Rose | Web | 12. června 2012 v 19:43 | Reagovat

jojo, dneska jsem jí měla poprvé:D:)
děkuju!
jinak ty muffiny nemusí být špatné:)

2 gav-i-ana gav-i-ana | Web | 12. června 2012 v 19:59 | Reagovat

má matka by tě zaila, kdyby viděla jaky mi dávaš tipy :D moje pečení nesnáší, ale ráda mé výtvory potom žere :)

3 Pep* Pep* | Web | 12. června 2012 v 21:03 | Reagovat

oo ale to vypada dobře :)
zkusím
díky za tip :);)

4 *Lady Rachel* *Lady Rachel* | Web | 12. června 2012 v 21:12 | Reagovat

vypadají krásně :)

5 Kate Kate | Web | 13. června 2012 v 6:37 | Reagovat

to vypadá božsky, asi vyzkouším.. :)

6 Merr* Merr* | Web | 13. června 2012 v 12:59 | Reagovat

muffiny já miluju, tak tohle vyzkoušim, schválně jak bude chutnat zdravá varianta.. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama