8.7.

8. července 2012 v 7:43 | Mell |  Jídelníček
612576150_large
snídaně: ovesná kaše, rybíz, přesnídávka
svačina: nízkotučný tvaroh, jahody, maliny
oběd: brambory s vajíčkem a zeleninou
svačina: light jogurt, 2 knackebroty
večeře: zeleninový salát, knackebrot, cottage
pití: voda

pohyb:Jillian Michaels 30 Day Shared level 3 - 8th day


Ahoj kočky,
celkem mě mrzí, že jsem včera Jill vynechala, ale dneska si ji rozhodně zacvičím, ikdyby jsem měla cvičit až v noci :D. Nic mi v tom nezabrání :P. Nevím, jak to bude s jídlem a cvičením příští týden, jdu totiž stanovat ke kámošce na zahradu. Budeme asi od pondělí až do pátku, takže na Jill můžu zapomenout. Ale pohybu budu mít i tak dost, celý týden budu na brigádě. A jídlo by nemělo být nějak extra nezdravé, ta kámoška drží dietu, takže se myslím nemám čeho bát, možná jen blbých řečí o tom, jak jsem "hubená" a že mám jíst normálně atd... Ale na tyhle kecy už jsem zvyklá. Monžá napíšu až v pátek, takže se do té doby mějte krásně, dál bojujte a užívejte si léta :). Budete mi chybět, pá!
 


Komentáře

1 Bria Bria | Web | 8. července 2012 v 8:09 | Reagovat

Jupí, to jsme ale šikovný ;) Máš krásně vyrovnaný jídlo, ale jeden den odpočinku rozhodně ničemu neuškodí.. aspoň se ti trochu zregenerujou svaly, já četla, že cvičit den za dnem taky nemusí být to pravý ;)

2 FatLady FatLady | Web | 8. července 2012 v 9:44 | Reagovat

hlavně si to užij ;-)
jídelníček dneska opět krásný a moc mě baví, jak fakt celej týden už máš na jídelníčku rybíz xD
S tou Jill si nelam hlavu, já se ti celkově divím, že se ti v tom vedru chce cvičit! To byl jeden z hlavích důvodů, proč jsem Jill vynechala

3 G.i.r.a.f.f.e* G.i.r.a.f.f.e* | Web | 8. července 2012 v 9:47 | Reagovat

jídelníček je skvělý, s Jill si nedělej starosti, alespoň jsi si na den odpočinula :)))

4 Any :) Any :) | Web | 8. července 2012 v 10:45 | Reagovat

To je moc hezký jídelníček, jen tak dál!

5 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 8. července 2012 v 11:05 | Reagovat

Z Jill si nic nedělej, prostě není dobré cvičit každý den.:) Jídelníček máš pěkný, a jak vidím podle toho co píšeš, tak pohybu taky, takže dneska to bude vzorné, to vím:)

6 G.i.r.a.f.f.e* G.i.r.a.f.f.e* | Web | 8. července 2012 v 11:09 | Reagovat

abych stíhala včas snídani a taky když spim moc dlouho tak jsem jak přejetá parním válcem :DD

7 Annie Annie | Web | 8. července 2012 v 11:10 | Reagovat

Taky bojuj a drž se!:)

8 kathryn-s kathryn-s | Web | 8. července 2012 v 12:02 | Reagovat

Krásný jídelníček, užij si to a vrať se nám spokojená a odpočinutá!!! :))

9 F. F. | Web | 8. července 2012 v 12:13 | Reagovat

KRÁSNÝ, drže se a z Jill si fakt nic nedělej :)

10 FatLady FatLady | Web | 8. července 2012 v 12:43 | Reagovat

to ti můžu jen závidět... já mám v pokoji právě teď 36°C a venku na balkoně ve stínu je 34°C takže asi tak :-(

11 Ladybird Ladybird | Web | 8. července 2012 v 12:45 | Reagovat

Jídlo jako vždy parádní :)

12 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 8. července 2012 v 12:58 | Reagovat

Jídelnicek mas pekny v tom smeru hubnutí, ale mas uz opravdu peknou vahu...neni potreba hubnout dál...aby ti pak tech 50kg stacilo a nechtela jsi hubnout dál...pak uz je to zacarovaný kruh...

13 time-for-perfection time-for-perfection | Web | 8. července 2012 v 16:29 | Reagovat

Krásný a určitě chutný jídelníček. Ten oběd mě zaujal. Mohla bys napsat jak ho připravuješ. Jestli je to nějak zapečené nebo jen tak zvlášť? :) Děkuji.

14 slimka-stelka slimka-stelka | Web | 8. července 2012 v 19:42 | Reagovat

jEDáLNIčEK sa mi veľmi páči..je taký...ňamkový! :D všako čo mám rada

15 Ariel Chloey Ariel Chloey | Web | 8. července 2012 v 19:52 | Reagovat

Ahoj :) mas to tu krasne nechces sa spriatelit ?? :) ak hej prosim napis mi na blog :) :)

16 victim-wants victim-wants | Web | 8. července 2012 v 20:02 | Reagovat

jé, to by mi vůbec nevadilo, kdyby mi někdo říkal, jak jsem hubená :D ale tak... hodně štěstí a pohybu :D a máš supr jídeláky, nikdy tam nemáš nějaký selhání...

17 Sheena Sheena | Web | 8. července 2012 v 20:58 | Reagovat

Koukám že už jsi skoro u cíle svého hubnutí :) Gratuluji :)
Jídelníček máš moc hezký !

18 just-bell just-bell | Web | 8. července 2012 v 22:44 | Reagovat

Jako vždy, perfektní jídelníček, já tě za to tak obdivuju. A taky za to, že to s Jillian vydržíš až do konce :D

19 nii-k nii-k | Web | 9. července 2012 v 12:26 | Reagovat

máš krásný jídelák:))

20 Pep Pep | Web | 9. července 2012 v 13:21 | Reagovat

super jídelníček :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama