14.8.

14. srpna 2012 v 7:28 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná kaše, maliny, rybíz, švestky
svačina: 4 ovesné sušenky, půl fitness tvarohu, maliny
oběd: míchaná vajíčka s šunkou, půl šmakouna, rajče, okurka
svačina: salát(okurka, rajče, zelí)
večeře: salát(okurka, rajče, zelí) s cottage, půl šmakouna

pití: zelený čaj, voda, čaj s L-carnitinem, kafe

pohyb:2x tohle


Ahoj zlatíčka,
včera jsem pekla ty koláčky, nakonec z toho spíš sušenky no.. :D Dneska nebo zítra přidám recept, tak se těšte :P. Včera jsem dokončila Ripped, takže dneska mám odpočinkový den, ale plánuju si aspoň několikrát zacvičit 100 calorie workout. Zítra najedu na 6Week Six-pack Level 1, už jsem si to stáhla a musím říct, že ta blondýna má fakt boží břicho! :D Level 1 je prý lehký, no uvidíme. Nejlepší na Six-pack je, že 2 dny v týdnu je odpočinkový den, juhů! Takže to budu stíhat cvičit i přes školu, což je fakt super :). Asi to nevydržím a zacvičím si ješště dneska :D. Cvičila už to některá z vás? Jestli jo, chci recenzi :D. Mějte se fanfárově :P.
 


Komentáře

1 Chantal Chantal | Web | 14. srpna 2012 v 8:17 | Reagovat

Tedy ty tvé zdravé jídelníčky naprosto obdivuju. Krása :))
A hezké, že už to máš naplánované i přes školu. Já se toho právě nejvíc obávám.

2 Pep Pep | Web | 14. srpna 2012 v 9:28 | Reagovat

Na recept se těšíím :)
Ty nikdy podle mě nemáš špatný den ;) :D

3 Sunshine Sunshine | Web | 14. srpna 2012 v 9:50 | Reagovat

já vůbec takovéhle věci necvičím takže nemůžu říct :/ koláčky se ti určitě povedou příště;) šíleně obdivuju jak máš dycky článek chvilku po sedmý hodině-to já mám ještě noc :D

4 Claudee. Claudee. | Web | 14. srpna 2012 v 10:25 | Reagovat

děkuju moc :)) Já tě musím neustále obdivovat, jak za cvičení, tak za jídelníček, krásně hubneš a upřímně, udělala jsi ty někdy chybu ? Do háje ! :D :))

5 FatLady FatLady | Web | 14. srpna 2012 v 10:33 | Reagovat

já jsem to cvičila chvilku a vždycky jsem vydržela jenom 1 polovinu xD nevím proč, ale ta druhá už mě nebavíla xD

jídelníček jako vždy krásnej, těším se na repect na sušenkokoláčky xD

6 Water Butterfly Water Butterfly | Web | 14. srpna 2012 v 11:14 | Reagovat

Máš to úžasné.
Jinak nevím, jestli sis to četla, nebo ne, ale končím s blogem. Zjistila jsem, že se mi líp přibírá bez blogu, sice jsem si to dlouhou dobu nechtěla připustit, ale je to tak. Tudiž blog neruším, ale končím.
Kdyby něco, najdeš mě na novém blogspotu který bude zaměřený na něco jiného.
Klér[beauty-and-style.blog.cz]

7 nazory-adminky nazory-adminky | Web | 14. srpna 2012 v 11:56 | Reagovat

Máš to fakt pěkný ;) Jinak se těším na recept.. ;)

8 Zuzanka Zuzanka | Web | 14. srpna 2012 v 12:58 | Reagovat

Wow, máš skvělý jíelníček :) Takhle se hubne zdravě ! :)

9 Melisa Melisa | Web | 14. srpna 2012 v 13:13 | Reagovat

Super naplánované jídlo. :DD Závidím tvůj zápal v cvičení. Já u Jill vždycky umírám :D Psst. Jsi vůbec člověk? :DDD

10 carrie-skinny carrie-skinny | Web | 14. srpna 2012 v 13:53 | Reagovat

moja, neposles mi link na ten Six-pack??? super to znie :))  a inak ja som si vsimla kolko mas kg, len som nevedela ci je to aktualne :))

11 Skinny * Maddeline Skinny * Maddeline | Web | 14. srpna 2012 v 16:50 | Reagovat

Krásná animace, nechtěla bys spřátelit?? :)) <3

12 Annie Annie | Web | 14. srpna 2012 v 17:47 | Reagovat

no tak mě to přijde jako normální porce pro člověka:D nevím:D tak jako akorát..

13 Terezka. Terezka. | Web | 14. srpna 2012 v 18:23 | Reagovat

Mmm..šmakoun!♥:) Máš moc hezký jídelníček.

14 sisi-loo sisi-loo | Web | 14. srpna 2012 v 18:30 | Reagovat

ty seš teda sportovec :D to já se dokopat ke cvičení,je to dost složitý

15 emmadoll emmadoll | Web | 14. srpna 2012 v 19:02 | Reagovat

pekny jedalnicek :) a je super, ze sa tak tesis na to cvicenie ;) tesim sa na recept :)

16 Victoria Lights Victoria Lights | Web | 14. srpna 2012 v 19:36 | Reagovat

Ráda spřátelím :)
Zrovna 1. level už jsem zkoušela a až na pár cviků pohoda ;)

17 Deniska Deniska | Web | 14. srpna 2012 v 20:36 | Reagovat

Tak treba si niekedy dopriať,odpočinkový deň..

18 mickeyi mickeyi | Web | 14. srpna 2012 v 23:06 | Reagovat

Na recept se těším, moc ráda se nechám inspirovat :-) Jinak vše moc krásné ;-)

19 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 15. srpna 2012 v 7:27 | Reagovat

Sušenky taky dobré:-D Six pack je docela drsný, já jsem teda ze začátku umírala u levelu 1:-D Pak už se to zlepšilo, ale zas jsem umírala u druhého, že..:-D Je to super, jen mě to pak už moc nebavilo, když se pořád cvičilo to samé..:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama