Listopad 2012

30.11.

30. listopadu 2012 v 16:33 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše
svačina: mandarinka, 1/2 rustikální bagety
oběd: tarhoňa, pomeranč
svačina: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu
večeře: ovesná pudinková kaše, mandarinka
po večeři: zelenina, ovesná pudinková kaše

pití: zelený čaj, voda, energy drink, cc light

pohyb:Jillian Michaels - Cardio KickBox


29.11.

29. listopadu 2012 v 16:05 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, pomeranč
svačina: jabko, paprika, 1/2 rustikální bagety
oběd: salát
svačina: ovesná pudinková kaše
večeře: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu, zeleninový tvaroh, zelenina, knackebrot

pití: zelený čaj, voda, energy drink, cc light

pohyb:Jillian Michaels - Cardio KickBox


28.11.

28. listopadu 2012 v 16:23 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu
svačina: 2 jabka, paprika
oběd: brambory, salát
svačina: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu
večeře: ovesná pudinková kaše, zeleninový tvaroh, zelenina, knackebrot

pití: zelený čaj, voda, energy drink

pohyb:Jillian Michaels - Cardio KickBox


27.11.

27. listopadu 2012 v 15:02 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu
svačina: 2 jabka
oběd: trocha brambor, ovesná pudinková kaše
svačina: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu
večeře: heinz fit fazole, šmakoun, zelenina, knackebrot

pití: zelený čaj, voda, cc light

pohyb:Jillian Michaels - Cardio KickBox


26.11.

26. listopadu 2012 v 19:02 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu
svačina: 1/2 rustikální bagety, jabko
oběd: pohankové rizoto
svačina: jabko
večeře: ovesná pudinková kaše

pití: zelený čaj, voda, cc light

pohyb:x


25.11.

25. listopadu 2012 v 13:53 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu
svačina: ovesná pudinková kaše
oběd: fazole, zelenina, ovesná pudinková kaše
svačina: ovesná pudinková kaše, 1/4 tvarohu
večeře: cottage, zelenina, knackebrot

pití: zelený čaj, voda

pohyb:Jillian Michaels - Cardio KickBox


24.11.

24. listopadu 2012 v 9:55 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu
svačina: x
oběd: kuskus s tuňákem, sojové nudličky, zelenina
svačina: ovesná pudinková kaše, 1/4 tvarohu, jabko
večeře: směs se šmakounem, zelenina

pití: zelený čaj, voda

pohyb:Jillian Michaels - Cardio KickBox


23.11.

23. listopadu 2012 v 17:21 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, 1/4 tvarohu
svačina: 1/2 rustikální bagety, 2 plátky šunky
oběd: ovesná pudinková kaše
svačina: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu
večeře: ovesná pudinková kaše, 1/2 ovofitu

pití: zelený čaj, voda

pohyb: Jillian Michaels - Cardio KickBox


22.11.

22. listopadu 2012 v 16:39 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, 1/4 tvarohu, brusinky
svačina: 1/2 rustikální bagety, 2 plátky šunky
oběd: bramborová kaše, salát
svačina: ovesná pudinková kaše, 1/4 tvarohu, zelenina
večeře: ovesná pudinková kaše, 1/4 tvarohu

pití: zelený čaj, voda, energy drink

pohyb: Jillian Michaels - Cardio KickBox


21.11.

21. listopadu 2012 v 20:50 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, půl ovofitu
svačina: 1/2 rustikální bagety, 2 plátky šunky, půl papriky
oběd: bramborová kaše, salát
svačina: ovesná pudinková kaše, půl ovofitu
večeře: ovesná pudinková kaše

pití: zelený čaj, voda, energy drink

pohyb:x