Únor 2013

28.2.

28. února 2013 v 16:54 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, nutela, 50ml mléka, jahoda
svačina: protein, paprika
oběd: brambory, salát
svačina: ovesná pudinková kaše(poloviční porce)
večeře: ovesná pudinková kaše(poloviční porce)

celkem: cca 600kcal

pohyb:x


27.2.

27. února 2013 v 16:42 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), půl ovofitu, nutela, půl pomeranče, jahoda
svačina: protein
oběd: půl pomeranče
svačina: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), půl ovofitu
večeře: jabkový kynutý knedlík
po večeři: zelí

celkem: cca 600kcal

pohyb:tohle


26.2.

26. února 2013 v 20:18 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), půl ovofitu, kaki, nektarinka, jahoda
svačina: protein, kousek papriky
oběd: bramborová kaše, salát
svačina: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), zelí
večeře: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), jahoda, švestka

celkem: cca 650kcal

pohyb:x


24.2.

24. února 2013 v 13:15 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, půl ovofitu, švestka
svačina: x
oběd: kynutý knedlík
svačina: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), půl ovofitu, švestka, jahody
večeře: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), kousek hrušky

celkem: cca 600kcal

pohyb:tohle


23.2.

23. února 2013 v 9:32 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše, půl ovofitu, švestka, 50ml mléka
svačina: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), švestka
oběd: bramborová kaše, zelí
svačina: ?
večeře: ?

celkem: zatím cca 500kcal

pohyb:


22.2

22. února 2013 v 22:30 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), jogobella light, ostružiny
svačina: mandarinka
oběd: trocha brambor, salát
svačina: sushi, salát
večeře: brambory, zelí
po večeři: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), ostružiny

celkem: cca 650kcal

pohyb: x

21.2.

21. února 2013 v 18:49 | Mell
snídaně: ovesná pudinková kaše, nutela, půl jogurtu, 50ml mléka
svačina: mandarinka
oběd: brambory, zelenina
svačina: ovesná pudinková kaše(poloviční porce)
večeře: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), půl jogurtu

celkem: cca 550kcal

pohyb: x

20.2.

20. února 2013 v 20:00 | Mell
snídaně: ovesná pudinková kaše, nutela, půl ovofitu, 50ml mléka
svačina: x
oběd: brambory, zelenina
svačina: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), půl pomeranče
večeře: ovesná pudinková kaše(poloviční porce)

celkem: cca 550kcal

pohyb: x

19.2.

19. února 2013 v 18:45 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), nutela, jogurt, ostružiny
svačina: mandarinka, protein
oběd: bramborová kaše, zelenina, kousek masa
svačina: zelí, pomeranč
večeře: ovesná pudinková kaše, půl ovofitu

celkem: cca 650kcal

pohyb: tělocvik

18.2.

18. února 2013 v 20:51 | Mell |  Jídelníček
snídaně: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), nutela, půl ovofitu, ostružiny
svačina: mandarinka
oběd: brambory
svačina: paprika
večeře: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), půl ovofitu

celkem: cca 550kcal

pohyb: tělocvik